انتخاب كردن كفشي نامناسب كه باعث مي شود فشار هاي زيادي به اعصاب كف پا وارد شود عاملي براي پا درد هاي شديد شبانه است.
حميد رضا بشارتي، پزشک عمومي در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: معمولا حمل و نقل درصد افرادي كه به علت پا درد هاي شديد به دكتر مراجعه مي كنند در انتخاب كفش هاي خود دقت لازم را نمي كنند.

وي با اشاره ب اينكه بهترين زمان براي انتخاب كفشي مناسب به دلي باز شدن عضلات كف پا ظهر به بعد است گفت: معمولا بعد از حمام كردن پاهاي ما كمي بزرگ تر مي شوند و بهتر است بعد از حمام كردن براي انتخاب كفشي مناسب اقدام كنيم كفش هاي تنگ باعث مي شود فشار خون در داخل پاها كمتر به جريان بيافتند و فرد احساس بي حوصلگي همراه با پا درد شديد كند و به مرور زمان پا پش انحراف پيدا كند گاهي فرد احساس پادرد نمي كند و درد هاي شديد در كمر و ستون فقرات او را عجز مي كند كه عامل بيشتر اينكمر درد ها نيز انتخاب كفش هاي نامناسب است .

وي اظهار داشت: بدليل اينكه پاي راست بزرگتر از پاي چپ است براي خريد كفش هميشه ابتدا لنگه راست پا را امتحان كنيد زيرا پاي راست وزن بيشتري را تحمل مي كند.

وي درباره اندازه ي مناسب كفش گفت: بهتر است كفشي را انتخاب كنيم كه كاملا اندازه ي پايمان باشد كفش تنگ پاها را زخم مي كند و باعث مي شود پنجه ي پاها بد شكل شود؛ كفش هاي لاستيكي مناسب پاها نيستند به خصوص افرادي كه كف لاستيكي دارند در فصل تابستان لاستيك كف كفش گرماي زمين را به كف پا منتقل ميكند و باعث مي شود كه پا و چشم آسيب ببيند همچنين گرماي كفش باعث عرق كردن شديد پا و بو گرفتن آن مي شود.

دكتر بشارتي درباره نوع لبه پشتي كفش يادآورشد: بهتر است كفشي را انتخاب كنيم كه ارتفاع لبه ي پشتي آن تا كف داخلي كفش دقيقا به اندازه ي دوبند انگشت دست باشد پاشنه كفش اگر خيلي بلند باشد به كمر و مهره ها آسيب مي زند كفشي را بايد انتخاب كرد كه پاشنه ي آن 2 تا 3 سانتي متر ارتفاع داشته باشد./ن